Balance behalten

Es ist Montag, der 30. März 2020. Ich mag nicht mehr zählen wie lange wir schon welche ausserordentliche Lage haben und ich bekomme das Gefühl, dass wir uns ansatzweise schon so an diese gewöhnen, dass sie schon bald wieder normal ist. Es ist ja schön, dass man selbst in der Lage ist einen eigenen Blog... Weiterlesen →

Krise als Chance; Zeit für Veränderung

Es ist Donnerstag, der 26. März 2020. Fast zwei Wochen Notstand in der Schweiz. Seit zwei Wochen war ich nicht mehr im Büro und arbeite im Home-Office, zusammen mit meiner Frau. Einkauf noch einmal pro Woche um die Kontakte mit anderen Menschen zu minimieren. Die Mutter sehe ich bei der Übergabe der Einkäufe und Medikamente... Weiterlesen →

Bewegung

Es ist der 23. März 2020, Montag. Eine Woche Notstand in der Schweiz. Im Jahr 2019 machte ich eine Weiterbildung als Fitness Instruktor bei der Migros Klubschule. Wir hatten viel Theorie. Auch viel Praxis im Migros Fitnesspark. Davon kann ich heute profitieren. Aber: ich weiss auch, wie wichtig regelmässige Bewegung ist. Sie ist lebensnotwendig und... Weiterlesen →

Zielfindungsprozess

Schon mein letzter Blogeintrag hat angedeutet, dass ich mir persönlich in diesem Jahr einige Ziele gesetzt hatte, die ich auch schon früh erreicht hatte. Seit einigen Jahren setzte ich mir nicht nur im Job Ziele sondern auch Privat und schreibe mir diese auch auf. Ende Jahr aber auch dazwischen ziehe ich jeweils Fazit und schaue... Weiterlesen →

Stand der Zielerreichung

Es ist "erst" gerade Ende September und ich habe meine (sportlichen) Ziele in diesem Jahr erreicht. Eigentlich ja schade, aber kein Grund sich nicht nochmals neue Ziele zu setzen - so zum Beispiel den Zürcher Sylvesterlauf. Letzten Samstag, am 21. September 2019, habe ich meinen ersten Halmarathon Wettkampf am Greifenseelauf erfolgreich absolviert. Meine Zeit war... Weiterlesen →

Ich, der Läufer

Hallo liebe Läufer und Nicht-Läufer, Es mag übertrieben sein, mich als Läufer zu bezeichnen. Aber immerhin hatte ich in den letzten Tagen gleich mehrere läuferische Erfolgserlebnisse. So war ich einerseits am Zürich Marathon und absolvierte dort erfolgreich und mit einer persönliche Bestzeit von 1:02:xx den 10 Kilometer langen ZurichRun. Darauf bin ich sehr stolz und... Weiterlesen →

Morgenritual

Guten Morgen zusammen Ja ich bin auch noch da und erinnere mich an meinen Blog und meine Ziele, hier öfters was zu schreiben. Hier nun also ein Beitrag zu einem Thema, welches mich seit einiger Zeit beschäftigt: Morgenrituale. Dazu erst mal eine Erklärung dazu, was ein Ritual überhaupt ist - zu lesen auf Wikipedia: Ein... Weiterlesen →

Meine (Fitness-)Ziele 2019

Und schon haben wir 2019. Ist zwar nur eine Zahl, aber man soll Gelegenheiten nutzen für Veränderungen und Verbesserungen. Dieses Jahr wird bei mir im Zeichen der körperlichen Fitness stehen. Ich habe einiges vor und möchte einiges an Zielen erreichen. Der wichtigste Meilenstein in diesem Jahr wird sein, dass ich mich persönlich weiter entwickle in... Weiterlesen →

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